안녕하세요. 평소 궁금한 내용을 바로바로 정보 습득하여! 블로그에 적어두려고 합니다. 요즘 살이 자꾸 쪄서... 하루에 얼마나 먹어야 하나 체크가 필요하겠더라고요 그래서 성인 남자가 필요한 칼로리는 조사해 보았습니다. 성인 남성의 하루 필요 칼로리: 나이와 활동량에 따른 차이 일반적으로 성인 남성의 하루 칼로리 필요량은 평균 2,500~3,000kcal로 알려져 있어요.하지만 활동량과 밀접한 관계가 있습니다.활동량이 적은 남성: 주로 앉아서 일하거나 활동이 적은 경우에는 하루 약 2,000~2,200kcal 정도가 필요해요. 이런 생활을 한다면 많은 칼로리를 소비하지 않기 때문에 섭취량을 조절할 필요가 있죠. → 아무래도 대부분 직장인들이 많으셔서 2100 칼로리 정도 섭취해야 한다고 생각이 듭니다...
