Mr.Lee의 하루

안녕하세요. 평소 궁금한 내용을 바로바로 정보 습득하여! 블로그에 적어두려고 합니다. 요즘 살이 자꾸 쪄서... 하루에 얼마나 먹어야 하나 체크가 필요하겠더라고요 그래서 성인 남자가 필요한 칼로리는 조사해 보았습니다.  성인 남성의 하루 필요 칼로리: 나이와 활동량에 따른 차이  일반적으로 성인 남성의 하루 칼로리 필요량은 평균 2,500~3,000kcal로 알려져 있어요.하지만 활동량과 밀접한 관계가 있습니다.활동량이 적은 남성: 주로 앉아서 일하거나 활동이 적은 경우에는 하루 약 2,000~2,200kcal 정도가 필요해요. 이런 생활을 한다면 많은 칼로리를 소비하지 않기 때문에 섭취량을 조절할 필요가 있죠. → 아무래도 대부분 직장인들이 많으셔서 2100 칼로리 정도 섭취해야 한다고 생각이 듭니다...

안녕하세요. 2024년 하반기에 대전시에서 반려동물문화센터를 운영합니다. 교육 프로그램도 구성하여 실시한다고 하네요. 9월 21일 ~ 12월 8일까지 진행하는데 괜찮은 교육 프로그램이 많아요.  물보호사업소 2024 하반기 반려동물문화센터 교육프로그램 - 운영기간 : 2024.9.21 ~ 12.8 - 운영장소 : 반려동물공원 내 교육실, 행동교정실 등                 * 유성구 금고길 7 - 교육강좌 : 5개 강좌                행동교정, 수제간식만들기, 어질리티 체험, 반려견 소양교육, 반려묘 소양교육 - 신청접수 : 대전OK예약서비스에서 교육 10일 전부터 선착순 접수.                            --> 대전 OK예약서비스에서 접수한다고 합니다.     ..

안녕하세요. 결혼 지원금 관심 있으신 분들 많으시죠? 사실 기다리는 사람은 거의 주마다 검색 했을거에요. 대전 시청에서 찾을려고 해도.... 뭐 말도 없고..  그런데!! 드디어 나왔습니다.   10월 1일 신청 오픈 한다고 합니다.연령 제한 있다는걸 꼭 알아두세요.혼인신고 당시 18세 ~ 39세 입니다. 아쉽게도 2024년 1월 1일부터 시작하여 초혼 혼인신고자만 해당 되네요. 혼인신고일로부터 1년 이내에 신청 가능하니깐 1월에 혼인신고 하신분들은 서둘러야 겠습니다. 신청 방법은 별도 홈페이지에서 온라인 접수인데 대전광역시 홈페이지나, 대전청년내일재단 홈페이지를 참고하세요. 캘린더에 10월 1일 적어두시고 꼭 기억하세요. 대전 화이팅 ~! 자세한건 첨부한 그림 클릭하셔서 보세요 ~!

안녕하세요. 요즘 다시 코로나가 꿈틀 거리고 있습니다.그래서 딸 아이와 함께 휴대용 손소독제를 구매 하였습니다. 사실 딸 아이가 다꾸를 하는데... 시작전에 이걸 뿌리고 시작하나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 막상 구매하고 쓸만해서 리뷰 적습니다. 저는 '새잎' 이라는 제품을 구매 했습니다.  저는 이렇게 딸 아이와 구매를 했습니다.저는 라벤더향, 딸은 로즈향을 구매했습니다. 막상 구매 해 보니 활용도가 높더군요저는 지금 회사에 두고 사용하고 있습니다.활용 tip 1.  버스나 지하철 등 대중교통 이용하고나서 사용하면 좋아요. 2. 휴대폰, 키보드 사용 후에 좋습니다. 3. 가벼운 향수 대용으로 좋아요 4. 아이들 장난감으로 좋아요(딸아이.. 학교 가져갔더니 애들하고 막 뿌리고 놀았답니다.) 관심 있으신 분은 '새잎 손소..

안녕하세요. 이번에 이사를 가게되었습니다. 관리사무소에가서 관리비를 정산하고 자동이체를 걸어두었던 KB국민 카드도 자동으로 종료 되는 줄 알았습니다. 그런데 자동으로 해지되지는 않더군요. 직접 하셔야 합니다. 모바일 어플로도 들어갔는데 해지 메뉴가 없어서 PC로 접속 하였습니다. KB국민카드 아파트 관리비 이체 등록 및 해지는 PC로 접속하여 해주세요. KB국민카드 홈페이지를 접속 합니다. 로그인을 해주세요. 저는 KB어플을 활용하여 큐알코드로 로그인 하였습니다. 우측 상단의 삼선 아이콘을 선택해서 전체 메뉴를 확인합니다. 그리고 '아파트관리비' 메뉴를 선택합니다. 선택해서 들어가면 직관적인 메뉴들이 나옵니다. 저는 '자동납부 신청내역 조회/변경/해지'를 선택해서 들어갔습니다. 기존에 등록되어있던 내역이..

안녕하세요. 부동산 전세계약할 때 임대인에게 요구하는 자료가 있습니다. 국세 납부증명서하고 지방세 납세 증명서 입니다. 국세 납부증명서는 이전에 포스팅을 하였습니다. [일상/정보] - [국세 납세 증명서 인터넷 발급 ] 전세 임대인 요구 국세 납부증명서는 홈텍스에서 발급을 하였지만 지방세 납세 증명서는 정부24에서 발급을 할 수 있습니다. 로그인을 하고 '납세증명'메뉴에 들어갑니다. 저는 요즘 간편인증을 활용하여 로그인을 하고 있습니다. 바로가기메뉴가 아닌 상단 메뉴에서는 '민원서비스'에서 찾아 오시면 됩니다. 납세관련 증명서이기 때문에 키워드로 '납세'를 입력하여 찾습니다. 지방세 납세증명서 발급을 선택합니다. 해당 화면 위에 기본정보를 입력하는 부분은 생략하였습니다. 그리고 저는 단순 확인용이기 때문..

안녕하세요. 지금 살고 있는 아파트를 전세로 주게되었습니다. 임대인이 된적은 처음이라 어색하네요. 요즘 빌라 전세사기가 많아서 그런지... 근저당 말소조건도 필수로 되는 분위기 입니다. 그리고 임대인에게 국세, 지방세 증명서를 요구도 하시네요 부동산에서도 이렇게까지 증명서로 달라고 하지는 않았었는데 요새 부쩍 늘었다고 합니다. 먼저 국세 납세 증명서 입니다. 홈텍스에 접속하여 로그인을 해주세요 그리고 '납세증명서(국세완납증명) 메뉴를 선택 해 주세요. 수령방법을 선택 할 수 있는데, '인터넷발급(프린터출력)'으로 하셔서 PDF 파일로 다운 받는걸 추천드립니다. 그래야 어디 보내기도 편하거든요. 신청을 하면 곧바로 접수처리가 됩니다. 결과물 입니다. 신청하고 다운받는거 까지 간단하네요. 임대인, 임차인분들..

안녕하세요. 저는 대충 태어난김에 산다고 생각하면서 지내왔는데 온습도계를 구매하게 될줄은 정말 몰랐습니다. 저는 겨울철 집의 결로 때문에 구매하게 되었습니다. 창문에... 물방울이 너무 맺혀 흘러 내릴정도였습니다. 일단 집의 온습도가 중요하다고 얘기를 들어서 구매하였습니다. 겨울철 온습도는 온도 : 21 ~ 23도 습도 : 50% 이하 가 적당하다고 하네요. 그리고 아이가 있는집에도 온습도계가 중요할거 같아요. 1. 습도가 낮아져서 건조해지면 감기 등 호흡기 질환에 쉽게 걸림 2. 건조한 피부는 아토피나 가려움증을 더 유발 3. 습도와 기온이 높으면 세균이 번식하기 쉬움 이러한 이유로도 온습도계는 필수템인거 같아요. 제가 구매한 모습입니다. 검색해서 여러가 찾아봤는데 직관적인 화면이 좋아서 드레텍으로 고..

안녕하세요. 오랜만에 블로그에 포스팅을 합니다. 자꾸 까먹는게 있어서 적어두려고 합니다. 사무실에서 프린터를 사용할때 가끔 인쇄목록이 계속 지워지지 않는 경우가 발생 합니다. 컴퓨터를 끄면 되긴 될텐데, 작업하던게 있어 재부팅 하기는 싫습니다. 먼저 윈도우의 '서비스'를 들어갑니다. 윈도우키를 눌러 검색하면 쉽게 찾아 들어갈 수 있어요. 이렇게 들어오게되면 Print Spooler를 찾습니다. 프린터와 관련된 윈도우 서비스 같습니다. 왼쪽 상단의 '중지'를 선택합니다. 마우스 우클릭을 사용해서 중지를 하셔도 됩니다. 마지막 작업이 있으니 서비스창은 끄지 마세요. 그리고 디렉토리를 찾아 들어갑니다. c드라이브-Windows-System43-spool-PRINTERS 여기에 인쇄목록 관련된 temp 파일들이..

안녕하세요. 오늘은 아이와 함께 요리를 해볼 예정입니다. 메뉴는 피자입니다. 저는 요리놀이터라고 쿠팡에서 구매하였습니다. 아이와 함께 요리를 하면 오감 발달에 좋다고 들었고... 소근육 및 집중력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 아마 재미있기때문에 집중력에 도움이되지않나 싶습니다. 바로 이 제품입니다. 아마 18,000원 정도를 주고 구매한것 같습니다. 전체적인 설명서 입니다. 처음에 뭔 글이 이렇게 많나... 당황하기도 했지만 차근차근 시작하면 누구나 할 수 있어요. 설명서의 내용은 너무 길어서... 제가 간략히 적어 두겠습니다. 여러 재료를 따로 사지않고 패키지로 구매하니깐 편하긴 하네요 1. 피자 반죽을 만들어요 - 물 100ml에 현미유를 섞어서 잘 반죽해주세요. 2. 피자토핑을 준비합니다. 3...