Mr.Lee의 하루

안녕하세요. 요즘 개인정보 많이 빠져 나가는거 아시죠? 그러나 이러한 개인정보는 본인이 동의한 경우도 많습니다. 저도 오전 10시, 12시만 되면 오는 전화에 아주 지끈지끈 거렸습니다. 전화 오는 경로를 찾아서 차단 완료 하였습니다. 방법 공유 드립니다. 1800 - 1111은 하나카드에서 오는 경우가 많을거에요. 혹은 여기에서 수신 동의한 업체들에 의해 오는 경우도 많습니다. 저는 이 경우의 수를 모두 차단하였습니다. 먼저 하나카드 어플을 다운받아서 들어갑니다.  여기에 보시면 아래 '전체' 메뉴를 선택 한 다음에우측 톱니바퀴 '설정' 아이콘이 보입니다.거기로 들어가 주세요.  여기에서는 '알림 설정' 메뉴로 들어가세요저는 단순 어플에 대한 알림인 줄 알았는데마케팅 수신에 대한 항목이 매우 많습니다. ..

안녕하세요.저희 아기가 이제 100일 넘어가기 시작합니다.남자 아이여서 그런지 거의 8kg이 다되가네요. 손목이 너무 아픕니다... 늦은감이 있는데 힙시트를 골라보려고 합니다. 힙시트를 고르기 전에 한번 알아보고자 포스팅 합니다. 물론 최종적으로 구매를 한 뒤에는 리뷰를 올리겠습니다. 지금 보고있는건 요런거 보려고 합니다.그럼 힙시트를 한번 알아보겠습니다.   1. 힙시트란? - 힙시트는 아기를 앉힐 수 있는 엉덩이 보형물이 있는 힙색형 아기띠 - 아기가 원하는 쪽을 자유롭게 볼 수 있도록 도와줌  2. 장점 - 자유로운 움직임 : 아기가 손과 발을 자유롭게 움직일 수 있어 편안함 - 부모님의 부담 감소 : 무게 중심이 잘 분산되어 있어 부모님의 어깨나 허리에 부담 감소 - 간편한 착용 : 간단하게 착용..

안녕하세요. 요즘 사람들은 악력기를 사용하나 모르겠어요. 예전에는 경찰 체력 검정에 있어서 경찰 준비하는 친구들은 악력기 하나씩 들고 다녔던거 같은데.. 이 악력기는 제가 책상에 두고 심심하면 하는 악력기 입니다. 한 10년전 악력기 입니다 ㅎㅎㅎ 기능도 별로 없고 허접하죠...? 문득 생각없이 하다가 이거 하면 뭐가 좋은지 몰라서 악력기 효과에 대해 알아보겠습니다.  알아보니까 나름 효과가 엄청 난다기 보다는...여러 방면에 좋은점이 많아요.   악력기 효과  1. 손과 팔의 근력 강화 효과악력기를 지속적으로 사용하면 손가락, 손목, 팔뚝의 근육이 발달합니다.  이로 인해 무거운 물건을 쉽게 들 수 있고, 스포츠나 운동 시에도 더 나은 퍼포먼스를 발휘할 수 있다고 하네요  2. 핸드그립의 강화로 인한 ..

안녕하세요. 24년생 육아를 하고 있는 아빠 입니다. 6월에 태어나서 열심히 크고 있는데요. 옹알이를 하는데 저랑만하네요 ㅠㅠ 엄마랑은 아직 옹알이를 안해요. 말을 시켜봐도 웃긴하는데 옹알이를 안합니다. 기록겸.. 정보를 찾아서 블로그에 납겨 둡니다. 옹알이 시작 시기 아기는 생후 2~3개월 정도부터 옹알이를 시작합니다. 이때 아기는 '아', '우', '에' 같은 소리를 내며 발음 연습을 합니다. 4~6개월쯤 되면 옹알이가 더 다양해지며, '바', '마', '다'와 같은 자음 소리도 포함한다고 합니다. 아기가 옹알이를 잘 연습할 수 있도록 눈을 마주치고 같이 소리내어 주세요. 옹알이는 아기가 언어를 배워가는 초기 단계로, 소리 내는 법을 배우고, 주변 사람들과 상호작용하려는 중요한 과정입니다. 와이프랑 ..

안녕하세요. 평소 궁금한 내용을 바로바로 정보 습득하여! 블로그에 적어두려고 합니다. 요즘 살이 자꾸 쪄서... 하루에 얼마나 먹어야 하나 체크가 필요하겠더라고요 그래서 성인 남자가 필요한 칼로리는 조사해 보았습니다.  성인 남성의 하루 필요 칼로리: 나이와 활동량에 따른 차이  일반적으로 성인 남성의 하루 칼로리 필요량은 평균 2,500~3,000kcal로 알려져 있어요.하지만 활동량과 밀접한 관계가 있습니다.활동량이 적은 남성: 주로 앉아서 일하거나 활동이 적은 경우에는 하루 약 2,000~2,200kcal 정도가 필요해요. 이런 생활을 한다면 많은 칼로리를 소비하지 않기 때문에 섭취량을 조절할 필요가 있죠. → 아무래도 대부분 직장인들이 많으셔서 2100 칼로리 정도 섭취해야 한다고 생각이 듭니다...

안녕하세요. 2024년 하반기에 대전시에서 반려동물문화센터를 운영합니다. 교육 프로그램도 구성하여 실시한다고 하네요. 9월 21일 ~ 12월 8일까지 진행하는데 괜찮은 교육 프로그램이 많아요.  물보호사업소 2024 하반기 반려동물문화센터 교육프로그램 - 운영기간 : 2024.9.21 ~ 12.8 - 운영장소 : 반려동물공원 내 교육실, 행동교정실 등                 * 유성구 금고길 7 - 교육강좌 : 5개 강좌                행동교정, 수제간식만들기, 어질리티 체험, 반려견 소양교육, 반려묘 소양교육 - 신청접수 : 대전OK예약서비스에서 교육 10일 전부터 선착순 접수.                            --> 대전 OK예약서비스에서 접수한다고 합니다.     ..

안녕하세요. 10월이면 여자프로농구가 개막을 합니다.10월 27일부터 개막을 하니깐 11월이라고 생각하시면 될거에요. 그런데 여자프로농구는 1년이 지나면 선수들이 많이 바뀝니다.이적 현황 알아 보겠습니다. 먼저 이적 계약 현황 입니다. BNK 썸 진안 -> 하나원큐로 이적했습니다.(4년, 연봉 300,000,000) KB스타즈 심성영 -> 우리은행(3년, 연봉 120,000,000) 삼성생명 박혜미 -> 우리은행(3년, 연봉 90,000,000) 삼성생명 신이슬 -> 신한은행(3년, 연봉 150,000,000) 우리은행 나윤정 -> KB스타즈(3년, 연봉 130,000,000) 우리은행 최이샘 -> 신한은행(3년, 연봉 350,000,000) 우리은행 박혜진 -> BNK 썸(3년, 연봉 320,000,0..

안녕하세요. 어제의 픽이 적중했습니다.이로써 3승 2패가 되었네요. 오늘의 경기 살펴 보겠습니다. 신한은행  vs 하나은행 - 신한은행 경기력이 너무 안좋습니다.멤버로 보면..구슬, 최이샘, 신지현, 이경은, 김진영, 신이슬, 강계리로 좋습니다.그런데 결정적으로 골을 잘 못넣어요. 다들 컨디션이 안좋긴 하지만다득점을 위해서는 최이샘, 김진영, 구슬이 넣어줘야 한다고 생각됩니다.그리고 하나은행 양인영, 김정은 조합으로 플레이오프까지 올라갔었습니다.게다가 진안까지 왔으니 전력 자체는 더욱 좋아졌어ㅛ. 하나은행 승 우리은행 vs 토요타 - 사실 이경기는 누가 이겨도 이상하지가 않습니다.하지만 토요타가 백투백이고 생각보다 고전하는 경기가 많아요그리고 우리은행은 김단비를 중심으로 팀을 꾸려나가고 있는데위성우 감독..

안녕하세요. 혼자 제대로 분석하기위해 포스팅을 하고있어요.현재 2승 2패... 승률 50% 유지도 힘드네요 ㅋㅋㅋ 오늘 박신자컵 분석 해보겠습니다. 히타치 vs 토요타 - 히타치는 현재 0승 2패이기때문에 동기부여가 많이 떨어졌을 것으로 생각합니다.그리고 토요타는 저번에 BNK썸에게 졌는데.. 솔직히 실력은 토요타가 앞선다고 생각합니다.홈콜과 3점 슛 차이가 쫌 있었던거 같아요. 토요타 승 ~! 케세이라이프 vs 후지쯔 - 솔직히 케세라이프는 1승도 못 할 줄 알았는데 신한은행에 65:62로 이겼습니다.신한이 이길 줄 알았고 저도 걸었습니다. 그런데 신한이 너무 못했습니다.후지쯔 실력이 너무 앞도적입니다. 후지쯔 승 ~! KB스타즈 vs BNK썸 - KB 스타즈, 박지수가 없지만 강이슬, 허예은, 나윤정..

안녕하세요. 작년부터 여자농구에 빠졌는데, 박신자컵이 있어서 재미있네요. 어제 경기를 보면우선 KB스타즈 출전 기록입니다.  출전시간을 확인하고 어제 경기에 대한 코멘트를 하겠습니다.히타치 vs KB스타즈  - 많은 사람들이 히타치를 보긴했지만, 저는 박빙이라고 생각했었어요 박지수가 없는 kb스타즈 약하다고 생각하지만 국내팀들은 거의다 주전을 내보내는 추세입니다. 허예은, 나윤정, 엄윤아, 강이슬... 다 주전 입니다. 거기에 강이슬의 3점이 너무 터졌죠. 하지만~! 한번 터진 3점슛.. 오늘 또 터지진 않을거라 생각합니다. 게다가 풀주전으로 백투백 경기라 체력적으로도 부담이 될겁니다. 저는 오늘의 경기 KB 스타즈 vs 우리은행  - 앞서 KB스타즈 분석 내용을 적었습니다. 하루 더 쉰 우리은행이 이길..